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              食材配送告诉您为什么生吃有机蔬菜

              2021-01-12

              食材配送告诉您为什么生吃有机蔬菜呢?主要是因为含有的酶会促进食物消化,减轻人的消化担负,还可以减少各种维生素的丢失。沈阳有机蔬菜一般蔬菜里都会含有各种营养元素,在烹调的过程中就会被损坏一部分,而生吃的话就保留了蔬菜的原滋原味。不过并不是一切的蔬菜都是可以生吃的,这个也要分品类。


              1、洗洗就能吃的蔬菜。


              这种有机蔬菜仍是蛮多的,比方胡萝卜、西红柿、黄瓜、大白菜心等,我们还可以榨汁或者凉拌,凉拌的话就放点盐啊醋啊什么的就可以了。

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              2、需要焯下再吃的菜。


              比方西兰花、菜花等,这些菜也是减肥必备佳品,不仅营养丰厚,热量还低,也十分简单消化。放点盐就可以吃了。


              还有一些菜含草酸比较多,比方菠菜、竹笋等,会干扰人体对钙质的吸收。所以一定要焯下再吃。


              像一般用过农药的蔬菜主张大家仍是炒熟了吃,如果是有机蔬菜的话就可以生吃也是没有关系的。


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